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我校小学部举行2014学年家长志工团系列讲座第二讲——小学生营养与健康

发表时间:2015-06-05作者:小学部来源:江北外国语学校

小学是孩子们成长发育的关键时期。在此期间如果能养成良好的饮食习惯和作息习惯不仅能促进孩子茁壮成长,还能推动其智力发展。10月29日中午,我校小学部2014学年家长志工团系列讲座第二讲——小学生营养与健康在小剧场举行。

此次讲座由101班承办,请来王祯的妈妈——沈洁老师,为孩子们带来一次有关于营养与健康的讲座。沈老师是专业营养师,对饮食、健康有着深入的研究。她用孩子们容易接受的方式告诉大家健康的重要性。只有拥有健康,才能尊敬师长、认真学习、团结同学、努力劳动……只有拥有健康,才能享受生活给予我们的快乐。沈老师还提醒孩子们,想要拥有健康的体魄就要让自己保持愉快的心情,保证充足的睡眠,做适量的运动,更要注意饮食均衡。早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。其中,早餐对我们来说是至关重要的。早晨,身体的各个机能都渴望得到营养,并等待运作。若忽视早餐,不仅会危害身体,还会影响记忆力。此外,只有不挑食、不厌食,荤素搭配,才能均衡地摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素,才能长得快,长得高。当然,并不是所有食物都有利于孩子们生长。比如垃圾食品会导致肥胖,含铅食物会使智力减退。所以,小朋友们要多吃天然食物,少吃加工食物。

讲座现场,沈老师以互动交流的方式让每一个学生都参与其中,深切感受饮食对健康的重要性。孩子们的表现也非常热烈,每当互动环节的时候,他们全都高高地举起小手,争先恐后地回答问题。通过本次讲座,他们知道了什么食物能帮助自己长高长大,什么食物会使自己生病,受益匪浅。

江北外国语学校一直关注学生的营养与健康。食堂每天都精心准备色味俱全、营养均衡的午餐,让所有孩子都吃得好,吃得饱。且菜单每周一更,菜品新颖、荤素搭配,让学生吃得开心,家长看得放心。我们真诚希望,每个北外学子在快乐学习的同时,都能拥有强壮的身体,健康的体魄。